口臭への人の反応

口臭を抑える食べ物・飲み物

口臭を抑える食べ物や飲み物はいろいろネット上には載っていますが、私が効果のあると思うものを紹介します。

 

まずは果物。特にリンゴとパイナップルです。パイナップルは食べすぎると舌が痛くなりますが、適度に食べれば舌もきれいになり口の中がさっぱりします。

 

野菜ではほうれん草。かむ回数も多くなり、朝食でほうれんそうの味噌汁を飲んだ後は、玉ねぎの時と比べると明らかに口のにおいが少なくなります。

 

そしてパセリ。パセリをよく食べる人は少ないと思いますが、昔はパセリを二口ほど食べてから会社に行ったものです。

 

外食の時、付け合わせで出てくることもあります。食後に食べると口のにおいが抑えられます。

 

あと、はちみつ。スプーン一杯なめれば即座に口臭は消えます。外出先では無理なのではちみつ100%の飴が重宝します。

 

飲み物では紅茶がいいです。よく牛乳がいいと言われているようですが飲んだ後は舌に味が残り、かえってにおいます。

 

逆に口臭を強くする食べ物は玉ねぎ、ネギ、ニンニク、カレーなど。カレーを食べると舌が黄色くなりますよね。あれがにおいの元です。

 

食べた後は水を飲んで舌から味が消えるまで舌を口の天井でごしごしするのがいいです。

 

それでもにおいが気になるなら、キシリトール入りのガムをかんで唾液を一杯出しましょう。

 

 

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